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健康と節約に興味があります。

「健康」の記事一覧

今度は風邪

1週間ほど痛かった腰がようやく落ち着いてきた。 良かったと喜んでいたら、今度は喉が痛くて風邪気味。 体調管理に気をつけたいと思う。

腰が痛い

先週から腰を痛めてしまっている。特に何かきっかけがあったわけではなく、徐々に痛くなってきた感じ。深夜のアルバイトは週6で働いているので、一度腰を痛めてしまうと、なかなか良くならないんだよね。 ピップエレキバンを試している […]

風呂のフタを購入

最近は風呂に入るときに、湯船にお湯を入れてつかっている。今のマンションに住み始めてから、だいたい12年ぐらいたったのかな。その間、風呂に入るときはシャワーのときがほとんどだった。 シャワーのほうが楽なんだけど、ちゃんと湯 […]

太ってきた

5月4日から禁煙を始めて、そろそろ5カ月。禁煙治療薬のチャンピックスを飲んで禁煙を開始したおかげか、禁煙の禁断症状もほとんどなく順調な禁煙生活を送れている。 イライラしたときなどは、タバコを吸いたいなあという気持ちになる […]

呼吸を深く

今日、整骨院の先生から、俺の呼吸の仕方は胸のほうでしているということを指摘された。 大きく吸ってお腹を膨らませて、ゆっくり吐く。思い出したときに、そういう呼吸をしてみてはとアドバイスされた。 呼吸については、あまりいい呼 […]