先日ストレッチボードを購入してから、毎日数分ずつストレッチをしている。
俺はもともと足首のあたりが固いのだけど、ストレッチを続けているとだんだん柔らかくなってきたような気がする。
かなりふくろはぎのところが引っ張られる感じで痛いのだけど、しばらくすると伸びてくる。
重い体でジョギングをしていると、何かと体を痛めやすいのでストレッチボードのような器具は非常にいいと思う。
まあ、階段のところで足首を伸ばしてもいいんだけど、お金出して買ったほうがちゃんと続けようという気にもなるし・・・