歩数計を買ってウォーキングを始めてから約70日。
とはいっても、先月は1ヶ月近く風邪でダウンしていたので、実質40日ちょっとぐらいかな。

前半の40日でいい感じで体重が落ちてきていたのだけど、見事に体重がV字回復していた・・・

ようやく最近体調も復活してきたので、またウォーキングを始めている。

昨日は約1万3千歩だった。

俺がウォーキングするときには、2通りコースがあって、1つは約1万歩のコースと、もう1つは約1万3千歩のコースだ。
筋肉が落ちているとこの3千歩の差が大きいようだ。
再開してからはずっと1万歩コースを歩いていたのだけど、昨日は気分が良かったので1万3千歩コースを歩いた。

そしたら今朝はなんだか腰がやや重いのだ。

太ってから実感したのだけど、痩せてたころのつもりで運動をしてしまうと体を壊しやすいのだ。
腰が痛くなったり、膝が痛くなったり、ふくらはぎが痛くなったり、足首が痛くなったり・・・・
ちょっと頑張りすぎるとすぐ痛めてしまう。

情けないけど、体を本当にいたわりながら運動しなければならない。
今の目標は、今より10キロほど体重が減ったらジョギングをすること。

ウォーキングも好きなのだけど、ジョギングも気持ちがいいので本当は好きなのだ。

しかし、確実に今ジョギングをやるとすぐに体を痛めてしまうだろう。
ということで痩せたらジョギングをするということを夢見てウォーキングをしているのだ。

今日は無理をせず1万歩コースを歩くことにしよう。

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