午前中のスロージョギングが終わって疲れているときに、もう一踏ん張りしていることがある。
俺はマンションの10階に住んでいるのだけど、エレベーターを使わずに階段を利用するのだ。

はっきり言って、10階まで階段で上るのはかなり疲れる。
が、健康のためと思ってエレベーターは使わないようにしている。
少し元気なときは階段も2段ずつ上ったりしている。

10階に着いたときは息もゼーゼーしている。

スロージョギング以外に、買い物などに出かけた帰りも階段を使っているので、1日2~3回くらいは10階までの階段を上っていることになる。

雨の日なんかは、家でステップ台を使って昇降運動をしている。

続けていけば、きっと慣れるだろう。

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