先週に痛めた背中の筋がようやく良くなってきた。
昨日の時点でも、だいぶ良くはなってきていたのだけど、軽くストレッチをやったり、低周波治療器を使ったりしていたら、今日になったら相当良くなっていた。
まだ、若干違和感があるけど、これならもう運動をしても大丈夫だ。

運動不足による筋力低下や、この7年ほどで10kg近くも太ってしまったことも影響しているだろうが、ダイエットのために運動をすると、すぐにどこかしら体を痛めてしまう。
運動を続けて少し効果が出たかなと思い始めたときに、どこかが痛くなり運動を続行できなくなってしまう。

今回も、筋肉がつき始め、体重も減り始めたなと思ったら、背中を痛めて動けなくなってしまった。
そしてこの1週間弱、運動をしていなかっただけで、また太ってしまった・・・

これだけ体の故障が多いと、ややうんざりもしてくるが、何度でも立ち上がってコツコツやっていくしかない。

昨日に続き、今日も天気が悪い。
雨が降ったりやんだり、はっきりしない。
台風の進みがゆっくりらしく、なかなか関東のほうまでやってこない。
さっさと通りすぎてくれるとうれしいのだが。

また天気が良くなったら外でジョギングをしたいと思う。

テープ起こしは今日も受注待ち。
こういう時間のあるときは、忙しいときに更新できてないテープ起こし用のブログの更新などをするようにしている。

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