昨日に続き、今日もスロージョギングをしてきた。
数カ月は続いていたのだけど、ギックリ背中やギックリ腰をやってから、少しペースダウンしていた。
これからはまた継続していきたいと思う。

家に帰ってきてから体重計にのってみると74.9キロだった。

いっときは76~78キロ台が多かったのだけど、最近は74~76キロ台となってきている。
74キロ台という日も多くなっている。

最終的には62、3キロになりたいと思っているのだけど、いきなりそこを目指しても道が険しすぎて挫折してしまう。

そのため、まずは74キロ未満を目指している。
74キロ未満を達成したら、次は72キロ未満を目指すというように、徐々に目標体重を下げていこうと思っている。

でも、74キロ台は多くなってきたけど、なかなか74キロ未満にならないんだよな。
若いときと比べて、かなり代謝が下がって痩せにくい体になっているんだろう。

体の状態もよくなってきているので、近いうちに筋トレも再開したいと思う。

さて、夕食が終わってしばらく休んだので、テープ起こしの作業を再開しよう。
今やっているテープ起こし案件は明日納品だ。
もう少しで完了するので、少し気合いを入れて今夜中に終わらせたいと思う。