今週からまたスロージョギングを再開している。
歩く程度のペースのゆっくり走りでも普通のウォーキングよりはエネルギー消費量も高いということで今年の夏頃に実践していたのだけど、この数カ月中断していた。
スロージョギングのはずなんだけど、ちょっと疲れるようになってしまったのがやめてしまったきっかけだった。
真夏のころで体力を消耗しやすかったのもあったかもしれない。

その後はウォーキングのような散歩のような感じが続いていた。
俺はどちらかというと歩きながらいろいろと考え事をするのが好きなので、ついつい歩くのが習慣となってしまった。

しかし、最近急に走りたいという気持ちが体からわき上がってきたので走ることにした。
まあ走るといってもスロージョギングだから、本当にゆっくりだけど。
ウォーキングしているおじいちゃんに抜かされても気にせず走る。

今はだいたい2日に1回ぐらいのペースで走るようにしている。

俺がやっているテープ起こしの仕事もそうだが、スロージョギングもコツコツと続けていくことが大事だと思う。