今日の夕方に近所の河川敷で、今月初めてのウォーキングをしてきた。

11月は仕事が忙しかったので、ほとんどウォーキングはできてなかったから、だいぶ久しぶりという感じだった。

今月こそは、もう少し運動量を増やすようにしたいと思う。

今までは昼ごろとか午後とかにウォーキングをすることが多かったのだが、仕事が忙しくなったりするとどうしてもウォーキングを後回しにしてしまいがちとなる。

朝の早い時間に最低30分ウォーキングをするというのもいいかもしれないな。