今日、整骨院の先生から、俺の呼吸の仕方は胸のほうでしているということを指摘された。

大きく吸ってお腹を膨らませて、ゆっくり吐く。思い出したときに、そういう呼吸をしてみてはとアドバイスされた。

呼吸については、あまりいい呼吸ができていないという自覚はあった。パソコンにずっと向かってキーボードを打っているとき、呼吸がかなり浅くなっているときがある。

俺の背中はガチガチに硬くなっているそうで、その影響で呼吸が浅くなっている可能性もあるそうだ。

これからは注意したいと思う。